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Eine gesunde Lebensweise beginnt mit kleinen Entscheidungen im Alltag – und dazu gehört vor allem regelmäßige Bewegung, idealerweise an der frischen Luft oder in einer motivierenden Umgebung. Pirna und seine vielfältige Umgebung bieten dafür ideale Voraussetzungen. Zwischen Elbufer und der Nähe zur Sächsischen Schweiz finden sich zahlreiche Möglichkeiten, Körper und Geist etwas Gutes zu tun.

Ob entspannendes Yoga , ein intensives Training im Fitnessclub, revitalisierende Angebote in Physiotherapiepraxen oder die vielen Outdoor-Optionen rund um Pirna – die Region lädt dazu ein, aktiv zu werden und neue Bewegungsformen kennenzulernen.

Wir laden Sie ein, Pirna von seiner aktiven Seite zu entdecken und neue Inspiration für einen bewegten, gesunden Alltag zu sammeln.

 

Teamsport

Fußball:

Auf gepflegten Rasenplätzen trainieren Kinder, Jugendliche und Erwachsene regelmäßig unter Anleitung engagierter Trainer. Der Sport fördert nicht nur Ausdauer und Kondition, sondern auch den Teamgeist. In lokalen Vereinen, wie dem VfL Pirna-Copitz oder dem 1. FC Pirna sind alle herzlich willkommen.

Handball:

Handball fördert Taktik, Teamgeist und Tempo. Der Eisenbahner – Sportverein Lokomotive e. V. bietet viele sportliche Perspektiven von Jung bis Alt. Neben der Oberligamannschaft und den drei Männermannschaften gibt es auch sechs Nachwuchsteams, die sich im Punktspielbetrieb befinden.

Dank der Vereinskooperation mit dem SSV Heidenau treten die gemeinsamen Nachwuchsmannschaften der A-, B-, C-, D-, E-, und Minis-Jugend in der jeweiligen Liga als SG Pirna-Heidenau an. Der sportliche Erfolg und der Gemeinschaftsgedanke stehen besonders im Vordergrund.

Kampfsport

Judo:

Die japanische Kampfkunst schult sowohl Technik als auch Körperbeherrschung. Es werden außerdem Werte, wie Disziplin und Respekt vermittelt. Besonders für junge Sportler ist Judo super, um Kraft, Gleichgewicht und Konzentration zu entwickeln. Ziel ist es, den Gegner mit Würfen, Heben oder Festhalten zu kontrollieren, statt ihn zu verletzen. Der Judo – und Sportverein Pirna–Copitz e. V. bietet ein umfassendes Trainingsprogramm.

Karate:

Bei Karate stehen Technik, Atmung, Konzentration und Körperbewusstsein im Vordergrund. Ziele sind die Abwehr und der Angriff mit Schlägen oder Tritten. Anfänger sind jederzeit beim Karate – Dojo Pirna e. V. willkommen. Um Sakura Karateka zu werden besuchst du zuerst das Schnuppertraining. Wenn dir das gefallen hat, kannst du für 4 Monate ein Probetraining absolvieren und bist danach Mitglied. Außerdem gibt es ein „Karate Wiedereinsteiger“ Training, bei dem du dich nur kurz vorher anmelden musst.

Kraftsport

Klettern:

Klettern erfordert viel Überlegung, Konzentration und Körperspannung. Die Sächsische Schweiz bietet sich hier besonders gut an. Zum Vereinsleben der Ortsgruppe Pirna gehören neben Erwachsenenklettergruppen wie den „Bergziegen“ auch Kinder- und Jugendklettergruppen. Geklettert wird in der Kletterkirche, in Klettergärten und bei schlechtem Wetter in der YOYO-Kletterhalle.

 

Fitness:

Beim Fitnesstraining kannst du dir aussuchen, was du trainieren willst, denn die Möglichkeiten sind vielfältig. Das „Fit in Pirna“ hat ein breit gefächertes Angebot: Von Muskeltraining über Rückenschule, bis Nordic Walking, kannst du hier alles ausprobieren. Wenn du dir noch nicht sicher bist, ob das was für dich ist, kannst du auch vorerst ein kostenloses Probetraining vereinbaren. Auch Cleverfit bietet ein kostenloses Probetraining mit und ohne Trainer an. Hier hast du ebenfalls die Wahl zwischen Kursen oder einem eigenständigen Training.

Wassersport

Rudern:

Rudern trainiert fast alle Muskelgruppen und bietet gleichzeitig Ruhe und Fokus. Diejenigen, die sich sportlich betätigen wollen, einen Freizeitausgleich suchen, Leistungssport betreiben wollen oder das Vereinsleben erleben möchten sind beim Pirnaer Ruderverein 1872 e. V. – egal ob Jung oder Alt – herzlich willkommen.

 

Stand-up-Paddling:

Dieser Sport fordert Gleichgewicht und etwas Kraft. Man kann die Natur genießen und gleichzeitig sportlich aktiv sein. Bei der Woga SUP Station gibt es Einführungskurse, Kurse für Fortgeschrittene und Kurse für Yoga oder Pilates auf dem Sup. Natürlich gibt es auch saisonale Angebote am Flussufer.

Körper und Geist

Yoga:

Beim Yoga werden Flexibilität, Kraft und die mentale Klarheit gefördert. Neben Yoga für junge Menschen gibt es auch Seniorenyoga und therapeutische Angebote. Yoga-Vital-Pirna bietet Kurse für jeden an, auch online. Es gibt Kurse für Fortgeschrittene, Anfänger, Schwangere, Kinder oder fürs Team. Es gibt sogar die Möglichkeit an Reisen oder Workshops teilzunehmen.

Sonnenschein-Yoga bietet ebenfalls verschiedene Kurse an. Montags Rücken Yoga, dienstags Flow Yoga, mittwochs Anfänger Yoga und donnerstags Power Yoga. Auch hier hast du die Möglichkeit die Kurse online zu machen.

 

Pilates:

Pilates ist ein besonders effektives Training für den ganzen Körper. Die Bewegungen stärken den Rücken, den Bauch und den Beckenboden. Das sorgt für eine verbesserte Haltung und beugt Spannungen vor. Flow Pirna bietet Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene an.

Tanzen

Tanzen:

Tanzen verbessert die Koordination, fördert die Ausdauer und verbindet Bewegung, Musik und Emotionen miteinander. Der VfL Pirna-Copitz bietet Jazz-Modern-Dance, Hip-Hop für Kinder- und Jugendliche, Orientalischen Tanz und Line Dance für Erwachsene an. Wer Interesse hat, kann einfach mal vorbeischauen. Der TSC Silberpfeil bietet ebenfalls Jazz-Modern-Dance, Paartanz und Line Dance an.

 

Cheerleading:

Cheerleading ist ein anspruchsvoller Sport, der Akrobatik, Tanz, Kraft und Ausdruck vereint. Der Arrows Pirna e. V. bietet ein abwechslungsreiches Training, bei dem man Mut, Disziplin und Vertrauen erlernt. Es gibt Unterteilungen in Altersgruppen, wie beispielsweise die Tiny Arrows oder die Zumba Arrows. Es wird außerdem ein kostenloses Probetraining angeboten.